utworzone przez fit | gru 14, 2023 | ĆWICZENIA
Dobrze zbilansowana dieta korzystnie wpływa na sylwetkę. Rezygnacja z wysoko przetworzonego pożywienia, słodyczy i słonych przekąsek poprawia elastyczność skóry i pozwala zredukować masę ciała. Niestety wiele osób skarży się na trudności w spalaniu tkanki tłuszczowej...
utworzone przez fit | gru 13, 2023 | ĆWICZENIA
Uprawianie sportu jest niezwykle ważne, ale trzeba też pamiętać o tym, że zdarzają się sytuacje, kiedy pojawiają się różnego rodzaju problemy. Za jeden z częstszych można uznać ten dotyczący zakwasów – co na zakwasy? Zakwasy po treningu to problem, o którym pewnie...
utworzone przez fit | gru 12, 2023 | DIETA
Umięśniona sylwetka to z pewnością marzenie wielu panów. Marzenie to wymaga jednak wielu wyrzeczeń i to nie tylko tych związanych z wyczerpującymi treningami. Co najlepsze na masę? Można przypuszczać, że wiele osób zastanawia się nad tym, czym charakteryzują się...
utworzone przez fit | gru 11, 2023 | DIETA
Trenujemy, ponieważ chcemy lepiej wyglądać. Warto jednak pamiętać, że ważny jest sam trening, jak i to, co dzieje się po jego zakończeniu. Co jeść po treningu? Wiele osób nie ma pojęcia o tym, co jeść po zakończonym treningu. Można odnieść wrażenie, że liczy się...
utworzone przez fit | gru 10, 2023 | SUPLEMENTY
Ashwagandha kiedy brać? Czy lepiej przyjmować ashwagandhę rano czy na noc? Kiedy ashwagandha jest skuteczniejsza – rano czy wieczorem? Ashwagandha (withania somnifera) , znana również jako żeń-szeń indyjski to roślina należąca do tej samej grupy co ziemniaki,...
