utworzone przez fit | gru 22, 2023 | DIETA, ĆWICZENIA
Co jeść przed treningiem? Poznaj sposoby na najlepsze posiłki przedtreningowe Co jeść przed treningiem? To pytanie, które zadaje sobie niezliczona ilość osób. Posiłek przed treningiem to priorytetowa kwestia, by dostarczać dla własnego organizmu energii, dzięki której...
utworzone przez fit | gru 19, 2023 | ĆWICZENIA
Trening obwodowy co to? Czym jest trening obwodowy? Trening obwodowy jest świetnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z ograniczonym czasem na aktywność fizyczną. Jednocześnie trening obwodowy umożliwia zwiększenie stopnia wytrzymałości organizmu. Jego korzyści są...
utworzone przez fit | gru 15, 2023 | ĆWICZENIA
Problemy z nadwagą to temat, o którym mówi się wiele. Niemniej cały czas wiele osób zastanawia się nad tym, jak zgubić brzuch. O czym powinny pamiętać osoby, dla których liczy się płaski brzuch? Najprościej powiedzieć, że konieczny jest trening. Trening jest czymś...
utworzone przez fit | gru 14, 2023 | ĆWICZENIA
Dobrze zbilansowana dieta korzystnie wpływa na sylwetkę. Rezygnacja z wysoko przetworzonego pożywienia, słodyczy i słonych przekąsek poprawia elastyczność skóry i pozwala zredukować masę ciała. Niestety wiele osób skarży się na trudności w spalaniu tkanki tłuszczowej...
utworzone przez fit | gru 13, 2023 | ĆWICZENIA
Uprawianie sportu jest niezwykle ważne, ale trzeba też pamiętać o tym, że zdarzają się sytuacje, kiedy pojawiają się różnego rodzaju problemy. Za jeden z częstszych można uznać ten dotyczący zakwasów – co na zakwasy? Zakwasy po treningu to problem, o którym pewnie...
utworzone przez fit | gru 1, 2023 | ĆWICZENIA
Zastanawiasz się gdzie i jak trenować? Miejsc do ćwiczeń jest naprawdę wiele. Możesz realizować treningi na świeżym powietrzu, w siłowni, a także na sali fitness. Oprócz tego można również skutecznie i efektywnie ćwiczyć we własnym domu. Wystarczy tylko kilka...