Ashwagandha co daje i na co pomaga?

Ashwagandha co daje i na co pomaga?

Ashwagandha, co daje? Sprawdź jak działa i na co pomaga żeń-szeń indyjski. Dawkowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne Ashwagandha znana jest pod nazwą witania ospała lub inaczej żeń-szeń indyjski.  Czy rzeczywiście warto przyjmować ashwagandhę regularnie? Jak...
Kreatyna co to? Kreatyna – działanie na ludzki organizm.

Kreatyna co to? Kreatyna – działanie na ludzki organizm.

Kreatyna co to? Jak dawkować? Jakie skutki uboczne daje kreatyna? Kreatyna – działanie na ludzki organizm. Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, który powoduje między innymi szybszy przyrost masy mięśniowej w trakcie ćwiczeń, oraz efektywniejszą...
Ashwagandha kiedy brać? Rano czy na noc?

Ashwagandha kiedy brać? Rano czy na noc?

Ashwagandha kiedy brać? Czy lepiej przyjmować ashwagandhę rano czy na noc? Kiedy ashwagandha jest skuteczniejsza – rano czy wieczorem? Ashwagandha (withania somnifera) , znana również jako żeń-szeń indyjski to roślina należąca do tej samej grupy co ziemniaki,...