utworzone przez fit | lut 2, 2024 | SUPLEMENTY
Witamina B3 to wspólna nazwa kwasu nikotynowego i jego amidu, które dla człowieka są witaminą. Występuje ona również po nazwą witamina pp i niacyna. Odpowiedni poziom niacyny jest niezwykle istotny dla organizmu człowieka, ponieważ bierze udział w wielu procesach...
utworzone przez fit | gru 21, 2023 | SUPLEMENTY
Ashwagandha, co daje? Sprawdź jak działa i na co pomaga żeń-szeń indyjski. Dawkowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne Ashwagandha znana jest pod nazwą witania ospała lub inaczej żeń-szeń indyjski. Czy rzeczywiście warto przyjmować ashwagandhę regularnie? Jak...
utworzone przez fit | gru 20, 2023 | SUPLEMENTY
Witamina D3 jaka najlepsza witamina D3 dostępna jest na rynku? „Witamina słońca” – tak nazywana jest potocznie witamina D3. Jaka najlepsza propozycja będzie do przyjmowania? Najwięcej witaminy D3 wytwarza się w organizmie w skutek ekspozycji ciała na...
utworzone przez fit | gru 17, 2023 | SUPLEMENTY
Kreatyna co to? Jak dawkować? Jakie skutki uboczne daje kreatyna? Kreatyna – działanie na ludzki organizm. Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, który powoduje między innymi szybszy przyrost masy mięśniowej w trakcie ćwiczeń, oraz efektywniejszą...
utworzone przez fit | gru 10, 2023 | SUPLEMENTY
Ashwagandha kiedy brać? Czy lepiej przyjmować ashwagandhę rano czy na noc? Kiedy ashwagandha jest skuteczniejsza – rano czy wieczorem? Ashwagandha (withania somnifera) , znana również jako żeń-szeń indyjski to roślina należąca do tej samej grupy co ziemniaki,...
utworzone przez fit | gru 9, 2023 | SUPLEMENTY
Jod to niezwykle ważny składnik odżywczy. Wpływa on na poprawne funkcjonowanie całego naszego organizmu, a niedobór jodu może prowadzić do wielu różnych dolegliwości. Warto więc wiedzieć, jak w poprawny sposób go suplementować, i co najważniejsze – w czym jest...
