FIT
FOR U
Witaj na portalu Fit4u!
Jeśli pragniesz zdrowego życia, regularnych treningów oraz postawienia sobie ambitnych celów, to jesteś we właściwym miejscu. Nasza strona przynosi wiele przydatnych wskazówek i porad, jak dbać o zdrowie. Oferujemy przepisy na smaczne, ale jednocześnie zdrowe posiłki dostępne w Twojej diecie. Oprócz tego znajdziesz tu przykładowe ćwiczenia i poznasz najlepszy sprzęt do ćwiczeń w domu oraz nowe, nieszablonowe suplementy, które mogą Cię wspomóc w codziennym funkcjonowaniu.
Żyj zdrowo
Trenuj
Postaw sobie cele
Kategorie
Znajdziecie u nas wiele porad i wskazówek jak zdrowo żyć. Możesz liczy na przykładowe ćwiczenia wraz z poradnikami, wiele nowych niekoniecznie znanych suplementów do codziennego stosowania i przepisów na zdrowe ale przepyszne posiłki na twojej diecie.
Przykładowe ćwiczenia
Suplementy
Dieta
Blog
Nie znaleziono żadnych wyników
Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.
Co jeść na masę? Jadłospis przy diecie na masę mięśniową
Umięśniona sylwetka to z pewnością marzenie wielu panów. Marzenie to wymaga jednak wielu wyrzeczeń i to nie tylko tych związanych z wyczerpującymi treningami. Co najlepsze na masę? Można przypuszczać, że wiele osób zastanawia się nad tym, czym charakteryzują się...
Trening zakończony. Czas na posiłek potreningowy. Co jeść po treningu?
Trenujemy, ponieważ chcemy lepiej wyglądać. Warto jednak pamiętać, że ważny jest sam trening, jak i to, co dzieje się po jego zakończeniu. Co jeść po treningu? Wiele osób nie ma pojęcia o tym, co jeść po zakończonym treningu. Można odnieść wrażenie, że liczy się...
Ashwagandha kiedy brać? Rano czy na noc?
Ashwagandha kiedy brać? Czy lepiej przyjmować ashwagandhę rano czy na noc? Kiedy ashwagandha jest skuteczniejsza - rano czy wieczorem? Ashwagandha (withania somnifera) , znana również jako żeń-szeń indyjski to roślina należąca do tej samej grupy co ziemniaki, czy...
Dlaczego jod w diecie jest tak ważny, jak go dawkować i czym są objawy niedoboru jodu?
Jod to niezwykle ważny składnik odżywczy. Wpływa on na poprawne funkcjonowanie całego naszego organizmu, a niedobór jodu może prowadzić do wielu różnych dolegliwości. Warto więc wiedzieć, jak w poprawny sposób go suplementować, i co najważniejsze - w czym jest jod?...